我16岁了```可只有155cm``怎样能长到172cm

要想长高的话光运动是不行的。在长高的年龄一定要补充足够的营养和做好运动。
营养方面要注意好蛋白质和钙的摄入，最好每天都吃一个鸡蛋，多吃鱼、肉类、豆类和喝牛奶，这些都是比较好的蛋白质来源。另外就是钙，要想长身体，一定要补充足够的钙，因为骨头是钙造出来的。一天大概就是2盒250ml规格的牛奶就应该足够了，如果喝不了纯牛奶就喝酸奶吧，也是500ml左右。平时注意吃一些豆类制品，如豆浆 豆腐之类的。不能喝牛奶的话，也可以吃一些钙片，不过营养补充剂的选择嘛这个比较麻烦，不能公开说。
做运动的话要多做跑动和跳跃的运动，男生打篮球是很好的，放学的时候也可以跑跑步，每天保持20分钟的运动就足够了。
运动做足够了，营养一定要跟上，不然光长高，骨头里面空空的就很容易折断了。
长高不是一两天的事，是长期坚持的结果。希望你能长到理想的身高拉。

你是男孩还是女孩

人体的腰部是一个比较柔软的器官,你多做一些腰部的拉伸运动应该回有帮助的,刚刚开始的时候可能会有一些酸痛,要你坚持!

补钙,适量运动(过量的话,有损伤的可能),,,营养要跟上,其实身高很先天因素很有关系,父母都不高的话,也很难靠运动长高. 先试吧,不行的话,也不会有遗憾.

没太大的可能吧...
其实不一定高就好看.
可以变瘦点 看起来就高的